Importancia del entrenamiento en la tercera edad, o como dar vida a los años
Todos somos conscientes de que la edad hace meya en nuestras capacidades físicas y que eso a la larga acabará afectando al desempeño de nuestras actividades Leer Más
Guía básica sobre métodos de entrenamiento de la resistencia
Para comenzar este artículo, decir, que el objetivo es dar información sobre todo a personas que se dediquen al entrenamiento de pruebas de resistencia Leer Más
Como iniciarse en el entrenamiento de fuerza
Lo primero que debemos de tener en cuenta cuando nos vamos a introducir en el mundo de la fuerza deben ser los objetivos que queremos a corto, medio y largo plazo. Leer Más
Consejo para corredores de Bfit Getxo
Si vais a empezar a correr de cara al verano es importante que conozcáis vuestra frecuencia cardíaca máxima (FC max). Leer Más
¿Es efectivo el entrenamiento con electroestimulación muscular (EMS)?
El entrenamiento con electroestimulación muscular está de moda, lo que ha disparado la demanda de este sistema de entrenamiento. Leer Más
El entrenamiento de la fuerza en la mujer
Cada vez son más las mujeres que frecuentan los gimnasios o centros de entrenamiento con la intención de realizar entrenamientos de fuerza, con lo que se a incrementado el número de artículos y webs que escriben sobre cómo debe de ser el entrenamiento de fuerza en las mujeres. Leer Más
Aprende a entrenar el «Core» en 4 sencillos pasos con Bfit Getxo
En la sociedad actual donde el culto al cuerpo y la vida sana cobra mucha importancia, cada vez suenan más palabras como TRX, abdominales hipopresivos, HIIT, Core…¿pero sabemos realmente lo que significan cada una? ¿O sabemos ciertamente qué vamos a trabajar al entrar a una clase de “Core”?