Tu plan para optimizar tu entrenamiento
¡Vamos a diseñarlo!
¿Cómo vamos a hacerlo?
1. Conociéndote
No todos partimos del mismo contexto (patologías, lesiones previas, tiempo…). Por ello, te enviaremos algunas preguntas antes de realizar nuestra primera videollamada y, así, saber si podemos ofrecerte lo que realmente buscas.
2. Comprendiéndote
Partiendo de tu contexto, para adaptarnos lo máximo posible a tus necesidades elaboraremos tu historia clínica y deportiva, junto con una valoración funcional de la forma más precisa posible para fortalecer el eslabón más débil de tu cadena y seguir mejorando el resto.
3. Trabajando hacia tus objetivos
Ningún plan de trabajo estará individualizado si no sabemos a dónde dirigirnos. ¿Cuáles son tus objetivos? ¿Qué tratas de conseguir? ¿Qué priorizas en tu camino? ¡Cuéntanos!
4. Basándonos en los pilares
Dentro de cualquier programación de entrenamiento, tenemos varias estrategias que nos ayudarán en este proceso. Dependiendo de tus objetivos utilizaremos unas u otras estrategias.
5. Aprendiendo juntos en el camino
Te ayudaremos a comprender lo que haces y porqué lo haces. Esto hará que cada vez nuestra comunicación sea mejor y nos des mejores indicaciones de cómo te sientes y logremos adaptar al 100% tu rutina para que vueles en tu día a día.
¿Cómo vamos a hacerlo?
1. Contacta con nosotros
Bajo estas líneas encontrarás un botón con acceso a nuestro cuestionario mediante el cual te conoceremos mejor con unas preguntas sobre tu contexto actual y tu pasado deportivo y clínico.
2. Agendamos nuestra primera videollamada
Al realizar este cuestionario podrás agendar una videollamada con nosotros con el fin de ser lo más certeros posibles con tu caso, de una manera personal y cercana, como nos gustaría que nos tratasen a todos. Trataremos de responder a algunas de tus preguntas y, en el caso de que quieras formar equipo con nosotros, te daremos las pautas necesarias para realizar la primera valoración funcional y así iniciar tu cambio.
3. Recibe tu programa de trabajo individualizado
Basándonos en tu contexto y la valoración anterior, te enviaremos un programa de trabajo personal y mediante una segunda videollamada te explicaremos:
+ Tu programación de ejercicio.
+ Las herramientas que debes conocer para aprovechar al máximo tu entrenamiento.
+ Las dudas que te surjan sobre nuestras explicaciones.
+ Tu programación de ejercicio.
+ Las herramientas que debes conocer para aprovechar al máximo tu entrenamiento.
+ Las dudas que te surjan sobre nuestras explicaciones.
4. Feedback continuo
Te daremos un contacto con el que nos mandaras videos de tus ejercicios y nos contarás tus sensaciones, para poder ir corrigiendo pequeños detalles que te harán volar; y en caso de ser necesario iremos adaptando lo que habíamos planificado. Nuestra respuesta será en un plazo máximo de 24 horas para que todo funcione con la mayor fluidez posible. Estaremos contigo, recuerda que esto es un trabajo en equipo.
5. Re-programación
Una vez se termine el servicio, veremos cómo seguir trabajando juntos teniendo en cuenta todo tu progreso y adaptando la planificación para seguir progresando.
